病毒性肠胃炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，虽然这些食物对缓解症状有帮助，但并不能直接治疗病毒性肠胃炎。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可缓解不适症状，如腹痛、腹泻等。此外，其还有助于维持机体电解质平衡。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，可以作为轻度胃肠炎患者的首选食品，因为其易于消化且能提供稳定的能量来源。但需注意适量摄入以避免过度负荷胃肠道。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的保护胃肠黏膜的作用，有助于减轻炎症反应。对于存在轻微恶心呕吐症状的患者而言，吃香蕉有利于改善病情状态。

4.苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，这些物质可以促进胃肠道蠕动，从而起到调理肠胃的效果。但是要控制好摄入量，以免引起腹胀或腹泻的情况发生。

5.酸奶

酸奶含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，抑制致病菌的增长，辅助治疗由病毒引起的肠胃道感染。但对酸奶过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在应对病毒性肠胃炎时，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担。同时保持充足的水分摄入，以防脱水。