乳糖不耐受可以通过饮食调整、乳糖酶替代疗法、益生菌疗法、中药调理、腹部按摩等方法进行治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入含乳糖食物来缓解症状，如牛奶、奶酪等。适用于轻度乳糖不耐受患者，旨在减轻消化系统负担。
2.乳糖酶替代疗法
补充缺乏的乳糖分解酶以提高机体对乳糖的消化吸收能力。适合于确诊为乳糖不耐受且需要长期管理的个体。
3.益生菌疗法
利用有益菌群调节肠道微生态环境，改善乳糖不耐受相关症状。可作为辅助手段用于改善腹泻等症状，需长期服用效果更佳。
4.中药调理
采用传统中医药物如山楂、神曲等促进消化吸收，缓解不适反应。适用于轻至中度乳糖不耐受伴有脾胃虚弱者，需在专业中医师指导下使用。
5.腹部按摩
通过促进胃肠蠕动和血液循环来缓解乳糖不耐受引起的腹胀和不适感。对于轻度乳糖不耐受患者，在进食含乳糖食物前后进行可减轻症状。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，若症状持续或加重，建议咨询营养师制定特殊配方奶粉或调整饮食结构。
