孕妇可以适量喝胖大海。

胖大海含有多种营养成分如维生素B1、B2、C及矿物质钙、磷、铁等，能够为身体提供必要的营养素。此外，其还具有一定的抑菌作用，有助于改善孕期常见的口腔卫生问题。需要注意的是，如果孕妇对胖大海有过敏史，应避免使用以防止出现皮疹、呼吸困难等不良反应。

如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议过多饮用胖大海水，因为其中含有的糖分可能会导致血糖波动。

对于孕妇来说，饮食安全至关重要。在孕期，除胖大海外，还要注意避免食用生冷、辛辣或未经充分烹饪的食物，以减少胃肠道不适的风险。