伸肌腱断裂可以通过伸肌腱修复术、物理疗法、中药外敷、针灸治疗等方法进行恢复。

1.伸肌腱修复术

伸肌腱修复术通过手术直接缝合断裂的肌腱，使其重新连接起来。主要针对急性或新鲜断裂的情况。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等非侵入性方法来促进血液循环和缓解肌肉紧张。适用于伸肌腱损伤后的康复期。

3.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀功效的中草药如红花、桃仁等制成药膏局部贴敷以改善肿胀和疼痛。适合于轻微伸肌腱损伤伴有软组织肿胀者。

4.针灸治疗

针灸治疗是传统的中医技术，在特定穴位上刺激神经和肌肉，促进血液循环及舒缓紧张。对于伸肌腱损伤后遗症导致的功能障碍有辅助效果。

在伸肌腱断裂的恢复过程中，患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。同时注意营养均衡，可适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌腱的生长和修复。