外踝扭伤可通过弹性绷带固定、中药外敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。

1.弹性绷带固定

弹性绷带通过拉伸和压迫来稳定受伤部位，帮助减少肿胀和疼痛。在处理外踝扭伤时，应从远端向近端缠绕，并逐渐加压。此方法适用于轻至中度的软组织损伤，主要目的是提供支持和稳定性，促进愈合。

2.中药外敷

使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材如红花、当归等进行外敷，以达到缓解局部不适的目的。

此类方法适宜于轻微韧带撕裂伴有局部淤青肿胀者；但皮肤过敏或对某些药材有过敏史者禁用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛和抗炎的作用，有助于减轻外踝扭伤引起的疼痛和肿胀。这类药物广泛用于各种类型的急性或慢性炎症反应，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

4.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨退变进程，改善患者生活质量，对于预防外踝骨折后继发性骨关节病有重要意义。本品主要用于治疗膝关节、髋关节及脊柱的退行性疾病，可长期服用。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，通常为皮质类固醇，能快速缓解关节内的炎症和疼痛。此方法常用于治疗急性和严重的外踝扭伤导致的剧烈疼痛以及活动受限等问题。需注意控制好用药剂量及频率，以免引起副作用。

在处理外踝扭伤时，应立即停止任何可能加重损伤的活动，建议遵医嘱采取适当的休息和物理疗法，如冷敷、患处抬高等，以促进恢复。