血糖高可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、中药调理等方法来降低。

1.饮食疗法

通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于轻度血糖偏高的患者，以非药物手段辅助控制血糖。

2.运动疗法

适当的体育锻炼有助于提高机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖浓度。

建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。此方法适合所有人群，尤其对于希望通过生活方式改善血糖者效果更佳。

3.口服降糖药

口服降糖药能够促进机体分泌更多的胰岛素或者抑制肝脏产生葡萄糖，从而降低血糖值。例如二甲双胍可以改善胰岛素敏感性和减轻体重；阿卡波糖则可延缓小肠吸收碳水化合物。这些药物通常在餐前服用，并根据医嘱调整剂量。主要针对需要快速控制餐后高血糖的情况。

4.胰岛素治疗

胰岛素直接补充体内缺乏的胰岛素，迅速降低过高血糖。包括基础-餐时方案、每日多次注射以及持续皮下泵注等多种给药形式。主要用于新诊断糖尿病、妊娠期糖尿病及其他类型无法仅靠口服药物控制的高血糖状态。

5.中药调理

中医认为血糖高与脾胃功能失调有关，可通过健脾消食、清热解毒等方剂调节。常用药材有人参、黄连等。适用于轻度血糖偏高且无明显症状者，旨在通过长期调理改善体质。

需要注意的是，在采取上述措施的同时，应定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案。另外，若患者的血糖持续处于高水平而不加以控制，可能会导致严重的并发症，因此建议患者积极就医接受专业指导。