大便困难可以考虑中药调理、腹部按摩、灌肠导泻剂、开塞露使用、肠道微生物调节剂等方法来缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过内服具有通便功效的中草药来缓解便秘症状。对于长期存在排便不畅、经常性便秘的人群有一定的效果。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以促进肠道蠕动，改善消化功能。适用于日常保健及短期解决轻微便秘问题。

3.灌肠导泻剂

选择非处方灌肠剂如硫酸镁或甘露醇，在医师指导下根据体重给予剂量后直接口服或经口含化。主要针对需要快速清除直肠积聚物且无禁忌症患者。不宜长期连续使用。

4.开塞露使用

开塞露是一种外用药物，主要成分为山梨醇，能够润滑并刺激肛门及直肠壁，促使排便反射发生。可用于急、慢性功能性便秘患者临时使用。对本品过敏者禁用。

5.肠道微生物调节剂

通过调整肠道微生态环境平衡来改善消化吸收功能及排泄功能。适合因菌群失调引起的轻度至中度便秘情况。使用前需评估个体差异及可能存在的食物不耐受等问题。

在尝试任何上述提及的方法之前，建议咨询医生以排除潜在疾病因素，并确保安全有效地管理便秘问题。