胃肠型感冒患者可以食用小米粥、白米饭、蔬菜面条、蒸蛋、瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并无治疗作用。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状，进而缓解胃肠型感冒引起的不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可被人体迅速吸收利用，提供持久的能量。对于胃肠型感冒患者来说，适当的摄入白米饭有助于维持身体的正常运作。但需要注意的是，过量摄入可能导致血糖波动，不利于病情恢复。

3.蔬菜面条

蔬菜面条是一种低脂、易消化的食物，适合胃肠型感冒患者食用。其中的蔬菜提供了必要的维生素和纤维素，面条则为身体提供稳定的能量来源。适当进食蔬菜面条可以帮助减轻胃肠负担，改善食欲不振的情况。

4.蒸蛋

蒸蛋主要由鸡蛋制成，蛋白质含量高且易于消化吸收，能为机体补充必需的营养物质。同时，蒸蛋中含有一定的卵磷脂，有利于修复受损的胃肠黏膜。但是对鸡蛋过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.瘦肉粥

瘦肉粥中含有的优质蛋白有助于增强体质，提高免疫力。此外，瘦肉中的铁元素还有助于预防贫血的发生。但需注意控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。

在治疗胃肠型感冒期间，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少对胃肠的进一步刺激。此外，保持充足的休息，多饮温开水或电解质溶液，有助于缓解症状，促进康复。