体温可以通过直肠测温、口腔测温、腋窝测温、耳温和额温测量来进行。如果怀疑体温异常或有相关症状，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

1.直肠测温

当怀疑有内源性或潜在的感染时，需要监测核心体温。使用一支无菌、专用的温度计插入肛门至少3厘米以获取准确读数。

2.口腔测温

用于快速评估发热状态，避免因环境因素引起的误差。将温度计放置于舌下至少两分钟以获得稳定读数。

3.腋窝测温

适用于家庭日常使用，方便快捷且不易引起不适感。将温度计置于腋下夹紧5分钟后取出即可显示结果。

4.耳温和额温测量

耳温和额温是快速非侵入性的体温检测方法，在某些情况下可替代传统方法。利用红外线传感器扫描耳垂或额头表面来捕获温度信息。

所有测量前应避免剧烈运动、进食及饮用热饮等可能导致体温波动的因素。若持续存在疑问或异常情况，请及时咨询专业医疗人员。