鱼油有用吗

鱼油对心血管健康有益、有助于改善关节炎症状、辅助控制血压水平以及促进大脑发育等。

鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，这些物质能够降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展；此外还可以减轻关节的肿胀和疼痛，延缓病情的发展。另外，欧米伽-3脂肪酸还能够帮助扩张血管，降低心脏负荷，进而起到保护心脏的作用。

虽然鱼油具有一定的保健作用，但并不适合所有人群食用，如对鱼类过敏者或服用抗凝药物的人群。

在摄入鱼油时需注意适量原则，并且不宜与抗凝药物同服，以免增加出血风险。同时，若存在任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。