胸椎小关节紊乱症状可以通过针灸、推拿疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解局部紧张和疼痛。适用于轻度至中度的胸椎小关节紊乱引起的不适。

2.推拿疗法

采用一系列手法如揉、捏、拉等动作对背部肌肉及脊柱进行按摩放松。可改善血液循环、舒缓紧张肌群，并促进自然康复过程。

3.非甾体抗炎药

此类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。对于减轻胸椎小关节紊乱所致的轻微至中度疼痛有效。

4.肌肉松弛剂

这类药物可以抑制肌肉痉挛和紧张，有助于缓解因胸椎小关节错位而引发的不适感。适合于急性期时使用，但不宜长期依赖。

5.神经阻滞

通过向受影响区域注射局麻药或类固醇药物来暂时减少神经活动，达到止痛效果。针对严重且持续性胸椎小关节紊乱导致剧烈背痛的情况。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。日常生活中注意坐姿端正，适当运动锻炼背部肌肉力量，如燕飞动作，也有助于预防胸椎小关节紊乱的发生。