缺乏维生素C可能导致虚弱、疲劳、牙龈出血、皮肤苍白和伤口愈合缓慢等症状，建议就医进行相关检查和补充维生素C。

1.虚弱

当机体长期缺乏维生素C时，会影响铁元素的吸收和利用，进而导致缺铁性贫血的发生。而贫血会导致身体供氧不足，从而引发乏力、疲乏等不适。这些症状通常出现在经常感到疲惫不堪的人身上，且这种感觉无法通过休息来缓解。

2.疲劳

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，参与多种物质代谢过程，在体内发挥抗氧化作用。

缺乏维生素C可能导致细胞氧化应激反应增强，使能量产生减少，进而引起疲劳感。此类症状可能伴随有持续的身体无力、精神萎靡不振等情况发生。

3.牙龈出血

维生素C对人体具有促进胶原蛋白合成的作用，可以维持毛细血管正常通透性和完整性。若存在维生素C缺乏的情况，则会导致毛细血管脆性增加，易出现牙龈红肿、疼痛以及自发性出血等症状。上述情况多见于口腔卫生不佳者，可能会反复出现牙龈出血的现象。

4.皮肤苍白

维生素C能够促进铁的吸收和利用，帮助形成血红蛋白，因此缺乏维生素C会导致贫血，影响血液运输氧气的能力，使得皮肤呈现苍白的颜色。肤色变化常表现在面部或其他暴露区域，尤其是在日晒后更为明显。

5.伤口愈合缓慢

维生素C对于组织修复和再生至关重要，可作为抗氧化剂保护细胞免受自由基损伤。缺乏维生素C会使伤口周围组织的修复能力下降，炎症反应加剧，继而导致伤口愈合减慢。患者可能出现伤口感染、渗出增多等现象，此时需要及时就医处理。

针对维生素C缺乏的症状，建议进行血液维生素水平检测以确认诊断。治疗措施包括口服维生素C补充剂或改善饮食结构，富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。同时，注意保持均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的营养素。