来例假可以排毒吗

来例假期间可以通过饮食、生活护理等方式帮助机体排毒。

来例假期间女性体内雌孕激素发生明显改变，可引起子宫内膜周期性脱落，伴随阴道出血的现象，此时可通过饮食调整及生活护理等方法辅助排毒。

来例假时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状；此外还要注意保暖，尤其是腹部保暖，以免受凉后出现腹痛、腹泻等症状。

月经期间，女性应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，做好个人卫生管理，以减少感染风险。