运动创伤的治疗可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等措施。

1.冷敷

冷敷可以减少组织代谢率、降低神经兴奋性及血管通透性，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷却贴片覆盖患处。适用于急性期的轻度软组织损伤，以控制炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，防止进一步肿胀。其由弹性纤维材料制成，在施加适当张力时能保持一定形状。主要运用于预防或辅助治疗各种类型的运动损伤，如肌肉拉伤、韧带撕裂等。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解运动后引起的轻微至中度疼痛及发炎情况。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有极强的抗炎作用，局部注射可迅速减轻周围组织水肿和炎症。常用制剂有曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。此方法适合重度运动创伤导致的剧烈疼痛和严重肿胀。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种通过小切口引入微型器械进行诊断和治疗的内窥镜技术，适用于解决复杂的运动创伤。例如半月板损伤修复或滑膜清理。对于存在复杂结构损伤或常规治疗效果不佳者，可考虑采用该方案。

在治疗运动创伤的过程中，应避免剧烈活动以助于身体恢复，同时注意休息，保证充足睡眠。