来例假前乳房胀痛一般是正常的。

来例假前乳房胀痛是由于体内雌激素水平变化引起的乳腺组织反应，属于正常的生理现象。在月经周期中，卵巢会释放卵子，同时也会产生大量的雌激素和孕激素，这些激素会导致乳腺组织发生改变，包括细胞增长和血管扩张，进而引发乳房胀痛的感觉。这种疼痛通常会在月经开始后自然消失，不必过于担心。

如果乳房胀痛伴有肿块、皮肤颜色改变或乳头溢液等情况，则可能是乳腺增生、囊性病变等病理性疾病的表现，需要及时就医进行进一步检查以排除异常情况。

对于来例假前出现的乳房胀痛症状，建议女性患者注意穿着舒适的内衣，避免使用过紧的胸罩，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于减轻不适感。