蛋白粉是蛋白质。
蛋白粉是以大豆、牛奶、鸡蛋等为主要原料制成的一种营养保健品，其中含有丰富的蛋白质。该产品经过加工处理，去除了大部分脂肪和糖分，使其更容易消化吸收，并且保留了天然的营养价值。适当食用可作为膳食补充剂，有助于维持机体健康。
对于需要快速增加肌肉质量的人群而言，蛋白粉是一种方便的选择。但若身体处于正常状态或有特定饮食限制，则可以从日常食物中获取足够的蛋白质，无需额外补充蛋白粉。
在选择蛋白粉时，应注意产品的来源、纯度以及是否添加防腐剂或其他人工成分。同时，确保适量摄入，避免过量导致肾脏负担加重。
