睡眠不好可以到神经内科、精神心理科、呼吸内科、心血管内科、内分泌科等进行诊治。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.神经内科
神经内科主要诊治神经系统相关疾病，包括头痛、失眠等。
如果患者存在睡眠障碍是由脑部器质性疾病引起的，则可以到神经内科进行治疗。在神经内科，医生可能会建议进行头颅MRI或CT扫描以评估大脑结构是否异常。
2.精神心理科
精神心理科专门处理情绪、思维及行为异常等问题，涉及各种心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。若患者的睡眠问题源于情绪压力大导致的心理健康问题，则应前往精神心理科就医。在精神心理科，可通过面谈、问卷调查等方式对患者的心理状态进行全面评估。
3.呼吸内科
呼吸内科专注于肺部、支气管及其他呼吸道疾病的诊断和治疗，如慢性阻塞性肺病、哮喘等。某些呼吸系统疾病可能导致夜间呼吸困难而影响睡眠质量时，可选择呼吸内科作为首诊科室。在呼吸内科，常规检查可能包括胸部X线片、肺功能测试等；必要时还可能安排多导睡眠监测以评估睡眠中是否存在呼吸暂停。
4.心血管内科
心血管内科针对心脏及血液循环系统的疾病提供诊疗服务，涵盖高血压、冠心病等。当心律失常引起睡眠中断时，应考虑前往心血管内科诊治。在心血管内科，心电图、超声心动图是常用的辅助检查手段，有助于识别潜在的心脏问题。
5.内分泌科
内分泌科负责管理激素分泌失调及相关代谢紊乱疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等。若是由于体内激素水平变化导致的失眠，则应该去内分泌科就诊。在内分泌科，可以通过血液检测来测量血糖、甲状腺素等指标，帮助确定是否存在激素异常。
改善睡眠质量需要注意规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。建立良好的睡眠环境，如保持卧室安静、凉爽且黑暗，有助于促进更好的睡眠。
