感冒喝酸奶可以吗

感冒期间可以适量饮用酸奶。

酸奶含有丰富的蛋白质、钙质以及多种有益菌群，能够帮助增强免疫力，促进身体恢复。但需注意选择无添加糖分的原味酸奶，并且不要过量摄入，以免引起不适。对于存在糖尿病或乳糖不耐受的人群而言，需要谨慎食用酸奶。

感冒症状较重或消化系统功能受影响时，应减少或避免酸奶摄入，以减轻胃肠道负担。

在感冒期间，合理饮食有助于病情恢复，建议患者多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，同时保持充足的休息，有利于机体康复。