不宁腿综合征可以到神经内科、神经肌肉疾病科、运动医学科、睡眠障碍科、精神心理科进行诊治。由于不宁腿综合征可能涉及多个系统，建议在专业医生的指导下进行诊断和治疗。

1.神经内科

神经内科主要关注神经系统疾病的诊断和治疗。不宁腿综合征涉及运动障碍，可能需要由神经内科医生进行评估和管理。

在神经内科可以进行肌电图、磁共振成像等以确定是否存在神经功能异常。

2.神经肌肉疾病科

神经肌肉疾病科专门诊治各种神经和肌肉相关疾病。不宁腿综合征属于一种神经肌肉紊乱性疾病，因此应到神经肌肉疾病科接受专业诊疗。常规检查包括肌力测试、神经传导速度检测等；特殊检查则需依据具体病情而定。

3.运动医学科

运动医学科专注于研究与体育运动有关的健康问题及损伤预防。若患者因剧烈运动诱发不宁腿综合征，则可前往运动医学科咨询。常规体检项目包括询问既往病史、体格检查以及必要的实验室检查。

4.睡眠障碍科

睡眠障碍科针对睡眠质量不佳、失眠等问题提供诊断和治疗服务。不宁腿综合征常伴随夜间腿部不适感，影响睡眠，故而在睡眠障碍科有相应需求。常见检查手段包括多导睡眠监测、血清铁蛋白测定等。

5.精神心理科

精神心理科致力于识别、评估和处理各种心理健康问题。如果患者的不宁腿综合征症状受到压力或情绪困扰加剧，此时建议至精神心理科就诊。常规心理评估包括面对面访谈、问卷调查等形式；必要时还可能会安排进一步的精神状态检查。

患者日常生活中要保持规律作息，避免过度劳累，以免加重下肢不适的症状。同时还要注意饮食调理，尽量多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有利于促进病情恢复。