膝关节炎防治的主要措施，包括避免外伤、控制体重、适当运动、控制饮食、避免不良生活习惯等。建议患者日常生活中注意观察膝关节情况，如果出现不适，需要及时就诊，以免延误病情。

1、避免外伤：膝关节炎患者要注意避免膝关节外伤，有助于减轻膝关节内的压力，减少关节软骨的磨损。如果不慎伤及膝关节，可以用支架或石膏固定，并及时就医;

2、控制体重：膝关节炎患者在日常生活中要注意控制体重，以减轻膝关节的负担，有助于膝关节炎的防治;

3、适当运动：适当运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，避免肌肉萎缩，但要注意避免剧烈运动，以免加重膝关节的损伤;

4、控制饮食：饮食上要注意避免高油、高脂、高盐的饮食，以免加重体重，增加膝关节负担。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于膝关节炎的防治;

5、避免不良生活习惯：日常生活中要注意走路姿势，避免长时间穿高跟鞋或跑步，以免加重膝关节负担。此外，还要注意膝关节部位的保暖，避免受凉，有助于膝关节炎的防治。

膝关节炎可以由多种原因引起，如退化、劳损、炎症、创伤等，患者应该及时就诊，以免延误病情。如果是退化引起的膝关节炎，可以服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，也可以进行关节镜手术治疗。