身上长风团很痒可以考虑采取抗组胺药、激素类外用药膏、荨麻疹丸、中药外敷、针灸疗法等方法进行治疗。

1.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解瘙痒和红肿。患者可以口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物。此类药物适用于轻至中度急性荨麻疹伴有明显瘙痒的情况。

在使用时需注意可能出现的嗜睡副作用。

2.激素类外用药膏

激素类外用药膏能够快速减轻局部炎症反应，从而缓解皮肤症状。例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等均可用于治疗荨麻疹。此方法适合于局限性且无感染迹象的荨麻疹。长期大面积使用需谨慎以防产生不良影响。

3.荨麻疹丸

荨麻疹丸中的防风、荆芥等成分具有祛风止痒的作用，而当归、苦参则能辅助调节机体免疫功能。本品通过内服改善病情。对于慢性荨麻疹伴随有血虚风燥者较为适宜。服用期间应避免食用可能引起过敏的食物。

4.中药外敷

中医认为荨麻疹是由于体内湿热毒邪所致，因此选用清热解毒、祛风止痒的中药外敷。如金银花、连翘等。上述提及的中药外敷适用于急性发作期且皮损处红肿明显的患者。使用前需咨询医师意见以确保安全有效。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来调节气血，缓解症状。常选穴为曲池、足三里等。针灸可用于慢性荨麻疹的辅助治疗。初次接受针灸需前往正规机构由专业人员操作。

针对荨麻疹患者的皮肤不适，建议避免接触已知过敏原，并保持良好的个人卫生习惯。若症状持续不缓解或者伴有呼吸困难等症状，则应及时就医以便获得适当的医疗干预。