孕妇可以适量食用三文鱼。

三文鱼富含优质蛋白及不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育，还能够增强机体免疫力；此外，其中含有的DHA对胎儿大脑和视力的发育有重要作用。但是要注意不能过量摄入，以免引起消化不良或者导致体重增长过快。

如果孕期存在妊娠期高血压、高血脂等疾病，则不宜过多食用三文鱼，因为其脂肪含量较高，可能加重病情。

对于三文鱼的食用，建议选择新鲜且来源可靠的食材，并确保充分烹饪以杀灭潜在的寄生虫。同时，孕妇在整个孕期都需要关注营养均衡与食品安全，避免因食物不当引起的健康风险。