口渴时适量饮用电解质水对身体有益。
电解质水能够补充因出汗、呼吸等原因丢失的水分和矿物质，维持身体的水平衡和电解质平衡，有助于缓解口渴感。
但不建议过量饮用，以免造成水中毒。如果持续感到口渴且无法通过饮水缓解，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
对于由脱水引起的轻度至中度口渴，适量饮用电解质水可能有一定的作用。但如果是由糖尿病、高钙血症等疾病导致的严重脱水，则需针对原发疾病治疗。
在选择电解质水作为补水方式时，应注意产品的配方是否适合个人需要，并遵循正确的饮用量以避免副作用。对于存在肾脏疾病或正在服用特定药物的人群，应谨慎使用并咨询专业医疗人员的意见。
