偏头痛神经一跳一跳的疼可以考虑非甾体抗炎药、抗癫痫药、神经阻滞、针灸治疗、放松训练等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度偏头痛发作时的止痛。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

2.抗癫痫药

抗癫痫药可以稳定神经细胞膜电位，减少异常放电，例如卡马西平、苯巴比妥等。用于治疗由神经元过度兴奋导致的一跳一跳的疼痛。需要监测血液浓度及潜在相互作用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂注射到特定神经周围以暂时性地中断神经传导的方法，如利多卡因、布比卡因等。可迅速缓解持续性神经性头痛。须在专业医生指导下进行，并注意过敏反应风险。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统功能，可用于缓解某些类型的头痛，如百会穴、风池穴等。对于偏头痛患者有一定的镇静效果。要在有经验的专业人士操作下进行。

5.放松训练

放松训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式降低身体紧张状态，从而减轻头痛症状。适合在安静环境中每日多次进行以管理慢性或复发性偏头痛。开始前应排除心血管疾病风险。

针对偏头痛患者的神经性疼痛，建议避免摄入已知可诱发偏头痛的食物和饮料，如红酒、巧克力等。保持规律作息，有助于减少偏头痛发作频率。