宝宝入睡困难，常见于环境不适宜、过饥或过饱、尿不湿未及时更换、缺乏维生素D或钙等情况。一般通过改善宝宝睡眠环境，同时适量补充维生素D或钙，即可缓解入睡困难的症状。若经改善后仍未缓解，则考虑病理性因素引起，建议及时到医院就诊。
1、环境不适宜：室内温度过高、过低，被褥过薄或过厚，包裹过紧或光线过亮，都可能会影响宝宝睡眠，导致宝宝入睡困难。另外，光线过亮会造成宝宝入睡困难，所以应保证室内光线适中，避免忽亮忽暗影响宝宝入睡;
2、过饥或过饱：宝宝胃内容量较小，若喂食过饱或过饥，都可能会导致宝宝入睡困难。如果宝宝处于饥饿状态，可导致宝宝入睡困难，建议家长及时给宝宝喂食，缓解宝宝饥饿症状后可正常入睡;
3、尿不湿未及时更换：宝宝的皮肤比较娇嫩，有时容易出汗或排尿，尿不湿未及时更换，也会影响宝宝皮肤舒适度，导致宝宝入睡困难。建议家长及时观察宝宝的尿量，如果发现尿不湿过湿不及时更换，需及时给宝宝更换干净的尿不湿，防止宝宝皮肤长时间处于潮湿状态，影响皮肤散热，从而导致宝宝入睡困难;
4、缺乏维生素D或钙：宝宝缺乏维生素D或钙，会导致神经兴奋性增高，出现夜间频繁惊醒、夜间睡眠不安稳、多汗、枕秃等症状，也会导致宝宝入睡困难。如果宝宝同时伴有哭闹、出汗等症状，建议及时到医院进行检查，并遵医嘱给宝宝补充维生素D或钙剂;
5、其他疾病：宝宝神经系统发育不完善，感冒发烧时也可能会导致宝宝入睡困难，需及时治疗原发病，缓解宝宝入睡困难的症状。
