发痧可以通过刮痧疗法、拔罐疗法、中药外敷、清热解毒药物、穴位针灸等方法进行治疗。

1.刮痧疗法

刮痧疗法通过使用刮具在体表经络穴位处反复刮动、摩擦以促使皮下充血，从而达到活血化瘀的作用。此方法适合用于缓解肌肉酸痛、颈项僵直等症状。但需注意刮痧后3-6小时内不宜洗澡。

2.拔罐疗法

拔罐疗法利用负压吸附于人体表面，促进局部血液循环，起到舒筋通络的作用。该方法适用于缓解肩背酸痛、腰腿疼痛等不适症状。若皮肤存在破损则不建议使用。

3.中药外敷

中药外敷通常采用具有清热解毒功效的药材如金银花、连翘等，直接贴敷于患处，可辅助祛风散热。此方法可用于辅助改善发热、头痛等暑温病的症状。使用时应确保患者对所选药材无过敏反应。

4.清热解毒药物

清热解毒药物如板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎片等，能够减轻由体内湿热引起的不适症状。此类药物主要用于缓解舌苔黄腻、口干口苦等湿热内蕴的情况。服药期间应避免食用过于寒凉的食物。

5.穴位针灸

穴位针灸是中医传统手法之一，通过刺激特定穴位来调节气血，达到祛邪外出的目的。该方法对于缓解暑温病所致的心烦不宁、失眠多梦有效果。施术前须清洁消毒穴位区域。

针对发痧的情况，在日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要保持室内通风良好，有助于降低体温，缓解不适症状。