拖延症的常见症状包括拖延行为、时间管理困难、内疚感、任务优先级模糊以及决策困难，如果这些症状对生活造成困扰，建议寻求专业帮助。
1.拖延行为
拖延行为通常源于心理压力过大、焦虑情绪等。这些因素会导致个体对任务的认知评估过高，从而产生逃避欲望。这种行为主要表现在日常生活中，如完成作业、工作任务等，且常常伴随着明显的拖延现象。
2.时间管理困难
时间管理困难可能是因为患者存在注意力缺陷多动障碍，导致无法集中注意力完成任务，进而出现时间管理上的困扰。
这会表现为难以合理分配和利用时间，经常感到时间不够用。
3.内疚感
内疚感是由于个体对自己的拖延行为感到懊悔和自责，这是典型的拖延症患者的自我评价特征之一。内疚感往往会在任务完成后或者因为未能按时完成而出现，对个体的心理健康造成负面影响。
4.任务优先级模糊
任务优先级模糊可能是由患者的大脑前额叶皮层功能异常引起的，该区域负责执行计划和组织活动，其功能异常可能导致个体无法正确评估任务的重要性。这使得患者很难区分哪些任务更重要，哪些任务可以推迟，进一步加剧了拖延的行为。
5.决策困难
决策困难可能与大脑杏仁核过度活跃有关，杏仁核参与情感加工，当面对需要做出选择的任务时，杏仁核的过度激活会使个体更加倾向于依赖情感而非理性来做出决定。因此，患者可能会花费大量时间在选择上，而不是直接开始行动。
针对拖延症的相关症状，建议进行心理咨询以排除潜在的心理问题，同时也可以通过MRI扫描、神经心理学测试等方式进行诊断。治疗措施包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。患者应保持良好的生活习惯，避免过度压力，确保充足的睡眠，并尝试使用时间管理技巧来提高效率。
