膝盖扭伤后肿胀的消退时间因人而异，通常在48-72小时开始消退，完全消退可能需要1-2周。损伤程度是影响肿胀消退的主要因素。

膝盖扭伤后肿胀一般在48-72小时达到峰值，然后逐渐消退。如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带撕裂或骨折，且患者及时采取了冷敷等措施，肿胀通常在1-

2周内会逐渐消退。如果肿胀伴有剧烈疼痛、活动受限或不能负重，则可能表明存在韧带损伤或骨折，此时肿胀可能需要更长时间才能消退。

在肿胀期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。