轻度至中度中暑有自愈的可能性，但重度中暑无法自愈，需要医疗干预。

轻度至中度中暑时，患者处于较为安全的状态下，通过休息和脱离高温环境，机体的生理反应可能会逐渐恢复正常，从而达到自愈的目的。而重度中暑伴随着严重的脱水、电解质紊乱等，如果不进行医疗干预，可能会进一步加重病情，甚至危及生命。

对于体质较好且症状较轻者，在及时脱离高温环境后，其体温调节机制可能在短时间内恢复，有助于降低核心温度，促进散热，从而减轻或消除中暑的症状，通常可以自愈。

预防中暑的关键是避免长时间暴露于高温环境中，并采取适当的降温措施，如使用遮阳伞、穿着透气性好的衣物以及定时休息。对于存在心血管疾病或其他基础健康问题的人群，应特别注意防止中暑的发生。