腘肌损伤可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护、针灸治疗、肌肉强化训练等方法进行治疗。

1.物理疗法

物理疗法通过低强度电刺激、超声波等手段促进局部血液循环，缓解炎症反应。适用于轻度至中度腘肌损伤，以减少组织水肿和疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻腘肌周围组织的肿胀和疼痛。

适合急性期腘肌损伤引起的轻微肿胀和剧烈疼痛的情况。

3.关节保护

关节保护旨在限制受损腘肌周围的关节活动范围，防止进一步加重损伤。对于腘肌损伤后的恢复阶段至关重要，有助于减少二次伤害风险。

4.针灸治疗

针灸治疗可以调节神经系统功能，缓解腘肌区域的紧张和痉挛状态。可作为辅助手段用于腘肌损伤后恢复期中的放松肌肉和改善循环。

5.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过特定的动作练习增强腘肌及其周围稳定结构的力量。针对腘肌损伤康复后期，以提高关节稳定性及预防再次受伤为目的。

在腘肌损伤期间，应避免进行高强度运动，以免加剧损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理腘肌损伤的并发症，如腘窝滑囊炎或深静脉血栓形成。