经期可以适量饮用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖等，这些成分能够调节免疫系统功能，提高机体抵抗力。

适量摄入有助于改善经期身体状况，缓解疲劳等症状。但考虑到个体差异及可能存在的禁忌证，建议在医师指导下使用。

如果女性存在灵芝过敏史，则不建议在经期食用灵芝孢子粉，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。饮食方面宜清淡、易消化且营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物的摄入。