青少年白发可以尝试营养补充、中药内服、针灸疗法、激光治疗、头皮按摩等方法来改善。如果白发问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.营养补充

通过摄入富含黑色素形成所需营养素的食物如黑芝麻、核桃等，可以促进黑色素合成。适用于因缺乏某些微量元素导致的少年白发。

2.中药内服

根据中医理论，选择具有滋补肝肾、养血生发功效的中药材进行配方煎煮服用，如何首乌、熟地黄等。针对精神性压力大引起的早白有较好效果。

3.针灸疗法

选取头维穴、百会穴等穴位，在专业医师指导下运用毫针刺入人体特定位置以刺激经络的方法进行治疗。此法适合改善因气血不畅所致的少年白发现象。

4.激光治疗

低能量激光照射是一种非侵入性治疗手段，可调节毛囊微环境，促进黑色素细胞活性化。对于遗传性及部分疾病相关性白发有益。

5.头皮按摩

通过轻柔地按摩头皮来增加血液循环，有助于毛发生长环境优化。适合缓解因循环障碍造成的局部供血不足所引起之少年白发。

在考虑使用任何传统或替代疗法前，应咨询专业医生的意见，确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于头发健康。