精铁锅在正常使用情况下通常对人体无害。

精铁锅由纯度较高的铁制成，含有微量的铁元素，在正常使用且不破坏涂层的情况下，这些铁元素会以稳定的形式存在于锅中，不会释放有害物质，因此对身体无害。但需要注意的是，如果长时间存放食物、菜汤等液体，可能导致生锈，从而产生氧化铁，此时应尽快处理，以免影响健康。

如果使用不当或长期存放不当，导致精铁锅出现破损或生锈，可能会导致铁锈中毒，引起恶心、呕吐等症状。

这是因为铁锈中的氧化铁被摄入后会在体内形成自由基，损害细胞结构，进而引发一系列病理反应。

选择精铁锅时应注意查看其材质是否为纯铁，并确保购买正规厂家生产的产品。同时，在使用过程中要注意保持锅具干燥，避免接触水分过多的食物，以防生锈。