缩胸手术是有效的，因为其直接减少了胸部脂肪组织和乳腺腺体的大小。

缩胸手术是通过切除部分乳腺组织来实现的，因此可以直接减少胸部的体积。对于那些希望调整胸部大小的人来说，这是一种安全、有效的方法。然而，在决定接受这种手术之前，应与专业的整形外科医师充分沟通，了解手术的风险和预期效果。

如果患者有严重的乳房下垂或松弛等问题，可能需要结合使用缩胸术和其他手术方法，以达到更好的效果。

选择缩胸手术时，需考虑个人健康状况及术后可能出现的并发症风险，并确保由经验丰富的整形外科医生执行手术。