长期腰痛腿酸可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、神经阻滞等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解长期腰痛。 非甾体抗炎药适用于轻至中度腰痛且不存在禁忌证的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻腰痛症状。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可使腰部肌肉得到休息。 该类药物适合因腰肌劳损导致的慢性腰痛患者使用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。根据个体差异选择合适的方法。 物理疗法适用于多种原因引起的长期腰痛，但急性期应谨慎使用。
4.针灸
针灸是传统中医手法，在特定穴位上进行刺激以调节气血流通，达到止痛效果。每次治疗时间及次数需遵医嘱执行。 针灸适宜于因寒湿侵袭、经络不畅所致的慢性腰痛。
5.神经阻滞
神经阻滞是在影像引导下将局麻药注入特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，缓解由坐骨神经压迫引起的腰腿痛。在无禁忌情况下实施。 该方法主要用于治疗坐骨神经痛等疾病所引起的腰腿痛。
长期腰痛伴腿酸可能涉及多种病因，建议及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。除上述推荐的常规治疗外，还可考虑应用非甾体抗炎药进行治疗，如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
