女性补硒具有提高免疫力、抗氧化、抗衰老、维持生殖健康、减轻更年期症状等功效和作用。
1.提高免疫力
通过增强机体防御机制来抵抗病原体入侵。
2.抗氧化
由于硒可以作为酶类的重要组成部分,参与多种氧化还原反应,从而起到清除自由基的作用。
3.抗衰老
因为硒能够抑制细胞内脂质过氧化,减少DNA损伤,延缓细胞衰老过程。
4.维持生殖健康
补充适量的硒元素有助于促进卵泡发育及成熟,并且还可以促使子宫收缩,有利于受精卵着床。
5.减轻更年期症状
适当摄入硒元素可调节内分泌水平,缓解潮热盗汗等不适症状。
建议在专业医生指导下进行补硒,避免自行盲目用药引起不良后果。同时注意均衡饮食,确保营养全面。