发烧发冷可以考虑采取解表退热、清热解毒、针灸疗法、中药外敷、物理降温等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.解表退热
解表退热是指通过使用具有辛温、辛凉性质的中药来驱散体内的风寒或风热邪气，达到退热的目的。常用方剂有荆防败毒散、麻杏石甘汤等。
此法适用于因外感风寒引起的发热伴有恶寒等症状。
2.清热解毒
清热解毒是利用某些具有清热功效的中草药如金银花、连翘等，以清除体内热毒邪气为目的的一种治疗方法。对于由内伤积热导致的低烧不退等情况较为适宜。
3.针灸疗法
针灸疗法是中医传统技术之一，通过在特定穴位施以针刺或艾灸的方法调节气血流通，缓解症状。针对感冒伴随的头痛、身体酸痛等症状效果较好。
4.中药外敷
中药外敷是将具有特定功效的中药材碾磨成细粉后敷于患处，可起到消炎止痛的作用。当患者处于高热状态时，可以采取此法辅助降低体温。
5.物理降温
物理降温主要是采用酒精擦拭或者贴退热贴的方式帮助降低体温。若患者出现持续性高热的情况，则可以通过上述方式进行处理。
在治疗发烧发冷的过程中，应注意休息，保持充足的水分摄入，避免过度劳累和寒冷刺激。同时，建议密切监测病情变化，必要时及时就医，以免延误病情。
