艾草泡脚具有活血化瘀、祛寒止痛、温经散寒、舒筋通络等功效和作用。

1.活血化瘀

活血化瘀是指通过艾草泡脚促进血液循环，缓解因气血不畅引起的疼痛或肿胀。

2.祛寒止痛

该功效是由于艾草具有一定的解表散寒作用，能够减轻因风寒所致的不适感。

3.温经散寒

温经散寒说明艾草泡脚可以提高身体的温度，改善手脚冰凉等问题，并起到一定的驱寒效果。

4.舒筋通络

此功效旨在说明艾草泡脚有助于放松紧张的肌肉组织，缓解肌肉酸痛等症状。

使用艾草泡脚时需注意控制水温，避免水温过高导致皮肤损伤；同时，对于有下肢静脉曲张的人群而言，长时间浸泡可能引起腿部水肿，应缩短时间或咨询医生建议。