脑震荡后遗症头晕可以通过运动疗法、认知行为疗法、抗眩晕药物治疗、神经营养药物治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.运动疗法

通过渐进式的身体活动来改善大脑功能，如平衡训练、轻度有氧运动等。适用于脑震荡后遗症患者存在轻微体力下降的情况。

2.认知行为疗法

采用一系列的认知重构技术和放松技巧以减轻焦虑，包括正念冥想、系统脱敏等。

针对脑震荡后遗症患者的焦虑症状及睡眠障碍有效。

3.抗眩晕药物治疗

使用特定的抗组胺药、镇静剂或前庭抑制剂来缓解眩晕感。对于急性期的眩晕发作具有快速止晕效果。

4.神经营养药物治疗

应用促进神经再生和修复的药物，如维生素B族、甲钴胺等，以支持受损神经系统的恢复。适合于长期存在神经系统功能障碍的脑震荡后遗症患者。

5.针灸治疗

中医认为，针灸可以调节气血流通，缓解头部不适。选择合谷、百会等穴位进行刺激。对于某些类型的头晕有效，尤其在配合其他传统中医疗法时。

脑震荡后遗症头晕需避免剧烈运动，以免加重头晕症状。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。