消化不良胃胀恶心想吐可以采取饮食调整、腹部按摩、中药调理、胃动力促进剂、抑酸药等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

通过减少摄入易产生气体的食物如豆类、高纤维食物等来缓解症状。适用于轻度消化不良患者，旨在改善饮食习惯以减轻胃肠负担。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行按摩可以促进肠道蠕动，有助于排出积气。

此方法适合日常使用，可作为辅助手段改善轻微不适。

3.中药调理

根据中医辨证选用健脾消食、理气和胃的方剂和草药进行调理。长期服用中药汤剂是主要方式，针对反复发作的消化不良有效。

4.胃动力促进剂

这类药物增加胃肠道蠕动，加速食物排空，从而减少腹胀感。对于存在功能性消化不良且伴有上腹饱胀者效果较好。

5.抑酸药

抑酸药能够降低胃酸分泌，间接提高食物消化吸收率，缓解上述不适。对于因胃酸过多引起的消化不良有较好的疗效。

在消化不良伴随胃胀、恶心和呕吐的情况下，应避免食用可能加剧症状的食物，如辛辣食品。若经过简单处理后症状无明显缓解甚至加重，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。