心跳过快引起的心慌可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、针灸疗法、口服β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等方法来平复。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食、规律运动等方式来缓解心脏负荷，从而减轻心动过速的症状。适用于轻度心动过速患者，作为辅助治疗手段。在实施过程中应避免剧烈运动引起的心率加快。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括放松训练、认知重构等技巧，旨在帮助个体识别并控制情绪压力，以减少因紧张导致的心跳加速。此策略适合于那些存在明显心理压力反应的人群。在实施时需注意环境安静舒适，并确保个体能够全身心投入练习。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节自律神经系统，有助于恢复心脏节律平衡。对于某些类型的快速性心律失常有效。在接受针灸治疗前应告知医生是否有出血倾向或局部感染等问题。
4.口服β-受体阻滞剂
β-受体阻滞剂可以竞争性地抑制肾上腺素对心脏β1受体的作用，降低交感神经兴奋性，减慢心率。该药可用于窦性心动过速、房颤等引起的不适症状。使用时应注意监测血压及心功能变化。
5.钙通道阻滞剂
钙通道阻滞剂能通过阻止钙离子进入细胞内，降低心脏传导速度和收缩力，从而降低心率。主要用于治疗高血压、心绞痛等疾病所伴随的心悸症状。使用时应注意可能出现的副作用如头痛、面部潮红等。
面对心慌的情况，建议患者首先保持冷静，避免过度焦虑，以免加重心脏负担。同时，可采取深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，有助于恢复正常心率。若症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
