颈椎椎间盘突出不可逆。

颈椎椎间盘突出是因为椎间盘老化或外伤引起的结构改变，导致其失去弹性和稳定性，无法恢复正常解剖位置。虽然突出可能不会回缩，但经过适当的康复训练和生活方式调整，患者仍能改善症状并维持较好的功能状态。

针对颈椎椎间盘突出的治疗包括物理疗法、矫形器具等非手术方法以及微创手术等。选择治疗方法需考虑患者的病情严重程度和身体状况。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担；同时注意保持正确的坐姿和站姿，有助于预防颈椎病的发生。