当我们经过一所学校时，我们会看到现在的许多学生，几乎每个人都戴着眼镜，这种现象也充分表明了近视的严重性。专家表示，近视的影响非常严重，很可能会危及你未来的学习。因此，我们必须预防这种疾病。那青少年应该如何预防近视呢？ 　　预防近视： 　　1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6～7厘米)，书离眼一英尺(33厘米)，保持正确的读写坐姿，行走、坐车或躺着时不要阅读，以减轻视力疲劳。 　　2、增加教室的照明，确保左前方有足够的照明。读写的适宜照度为100～200LUX(勒克司)，相当于40瓦白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，照明过强或过弱都会导致眼睛调节过度增强。 　　3、教科书和书籍的纸张和印刷应该是高质量的，纸张应该是白色的，墨水应该是黑色的，以增加黑白的对比度，不应该阅读纸黄色的书籍和期刊，印刷不清楚。 　　4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写一小时要俯瞰或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外文体活动。 　　事实上，预防近视并不难。只要我们在生活中多注意一些细节，我们就不会成为近视的俘虏。另外，多做运动，经常做眼保护操，会帮助我们远离近视的烦恼。最后，祝你永远健康。