外踝骨折保守治疗40天后恢复情况因人而异，可采取中药疗法、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具、非甾体抗炎药等措施促进恢复。
1.中药疗法
中医认为外踝骨折是气血瘀滞所致，通过活血化瘀、消肿止痛的中药内服或外敷可以促进骨折愈合。例如使用红花、桃仁等中药材。适用于外踝骨折初期，可辅助缓解局部疼痛、肿胀等症状。
2.物理疗法
物理疗法如超声波治疗、冷热敷等能够改善血液循环、减轻水肿，进而促进骨折愈合。适合在骨折急性期及恢复期使用，以减少组织损伤后的炎症反应。
3.功能锻炼
功能锻炼有助于维持关节活动范围、增强肌肉力量，并预防深静脉血栓形成；为骨折愈合提供稳定的环境。应在专业人员指导下根据患者情况制定个性化方案，在不引起剧烈疼痛的前提下逐步增加强度。
4.穿戴支具
穿戴支具有助于固定患处，限制异常运动，防止二次受伤，有利于软组织修复以及骨折端稳定。主要在术后立即开始使用至医生指导停止为止，确保其紧度适宜且不过紧影响血液循环。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、抗炎的作用，帮助缓解外踝骨折引起的不适症状。主要用于外踝骨折后期出现明显疼痛时服用，需注意个体差异及可能出现的副作用。
外踝骨折保守治疗40天后应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合过程。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理任何并发症。
