不存在五种不健康生活方式毁掉你健康的说法，不健康的生活方式可能会导致机体出现疾病，或导致机体出现亚健康状态。临床上常见的不健康生活方式有熬夜、吸烟、饮酒、高盐饮食、久坐不动、熬夜、滥用电子产品等。

1、熬夜：熬夜会导致机体生物钟被打乱，可能会导致机体出现内分泌失调、心脑血管疾病等情况。对女性来说，可能会增加乳腺癌、卵巢癌等疾病的发病率;对男性来说，可能会降低前列腺癌、睾丸癌等疾病的发病率;

2、吸烟：吸烟会导致机体内的尼古丁含量增多，尼古丁可以刺激神经，导致血管收缩，使心脏、大脑供血减少，可能会增加高血压、糖尿病等疾病的患病几率;

3、饮酒：饮酒过量会导致机体内的酒精含量增多，可能会损伤肝脏，增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患病几率;

4、高盐饮食：高盐饮食会导致机体内的氯化钠含量增多，水分增加，可能会加重心脏的负担，增加高血压、脑梗死等疾病的患病几率;

5、久坐不动：长期久坐不动，可能会导致血液循环减慢，可能会导致前列腺肥大、前列腺炎等疾病;

6、熬夜：熬夜会导致机体内分泌失调，可能会增加患心脑血管疾病的几率，也可能会加重肝脏的负担，损伤肝细胞，增加肝炎、肝硬化等疾病的患病几率;

7、滥用电子产品：电子产品中含有较多的电离辐射，若长期应用可能会增加患癌症等疾病的几率。

除上述情况外，如果人们经常熬夜玩手机、打游戏，也可能会导致机体出现肥胖、视力下降等情况。建议人们在日常生活中避免熬夜，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，以免危害机体健康。