五心烦热属于中医的一种说法，即有手足心热感，一般是由阴虚火旺所导致，通常可通过调整饮食、改善生活习惯以及药物调理等方式进行缓解。

1、调整饮食：建议摄入易消化、清淡的食物，如米粥、面条等，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。在一定程度上能够缓解阴虚火旺的症状，从而改善五心烦热的现象;

2、改善生活习惯：造成五心烦热的原因通常与不良生活习惯有关，如经常熬夜、抽烟、喝酒、精神压力过大等。因此，需改善生活习惯，尽量避免熬夜，同时还需戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，还可适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于改善五心烦热的症状;

3、药物调理：如果是阴虚火旺所致的五心烦热，患者可能还会出现口干舌燥、盗汗、腰膝酸软等症状，此时可在医生指导下使用中成药进行调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸等。知柏地黄丸具有滋阴补肾、清热泻火的功效，可用于缓解阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛等病症，而六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，可用于缓解肾阴亏损、盗汗遗精、腰膝酸软等病症，对于五心烦热也有一定的缓解作用;

4、其他方式：如果患者的五心烦热症状比较严重，影响到正常生活，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理，如针灸少府穴、少海穴等穴位，可以起到滋阴清热、泻火解毒的作用，从而缓解五心烦热的症状。

建议五心烦热的患者及时前往医院的中医内科就诊，通过医生的望、闻、问、切四合诊检查，明确病因后进行治疗。