吃菌子中毒的轻度症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛，这些症状通常较轻，但如果症状加重或持续不缓解，应尽快就医。

1.恶心

吃菌子中毒后，毒蕈碱样作用会导致胃肠平滑肌兴奋性增高，进而出现恶心的症状。恶心感通常发生于上腹部，是由胃肠道不适引起的消化系统典型反应。

2.呕吐

当摄入的菌类中含有毒素时，这些毒素会刺激胃黏膜，导致恶心和呕吐。

呕吐可能发生在任何时间点，但通常紧随恶心之后，在进食菌类后尤为明显。

3.腹痛

腹痛可能是由于食用了含有神经性毒素的菌类，这些毒素可以刺激胃肠道平滑肌，引起痉挛性疼痛。腹痛一般集中在肚脐周围，可能伴有腹泻或便秘等其他消化道症状。

4.腹泻

菌类中毒可导致胃肠功能紊乱，使肠蠕动加快，从而引发腹泻。腹泻多为水样便且频繁，可能伴随腹痛或腹部不适。

5.头痛

某些有毒菌类如白毒伞，其含有的毒素会引起脑血管收缩和扩张，产生头痛的现象。头痛通常位于额头或两侧太阳穴区域，有时可能会呈搏动性痛。

针对菌类中毒的轻度症状，建议进行血液和尿液分析以及胃肠道内窥镜检查。治疗措施包括洗胃以清除未吸收的毒素，重症监护下密切监测病情变化。患者平时应注意避免自行采摘野生菌类食用，若出现疑似中毒症状应及时就医并携带所食菌类样本以便鉴定。