怀孕可以适量吃烤鱿鱼。

烤鱿鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，能够为孕期女性提供营养物质，并促进胎儿健康发育。

此外，鱿鱼中还含有铁质，有利于预防贫血的发生。需要注意的是，由于鱿鱼属于寒性食物，因此不建议脾胃虚寒者食用，否则可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。

如果孕妇对鱿鱼过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高热量或加工食品，以减少妊娠期并发症的风险。同时，应保持充足睡眠，定期进行产前检查，密切关注自身与胎儿的健康状况。