腰肌劳损患者可以吃香菇木耳。

腰肌劳损主要是因为长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因引起，会导致腰部肌肉出现酸胀、疼痛等症状。

香菇和木耳属于常见的菌菇类食物，并且还富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当进食有助于为身体补充营养物质，提高自身免疫力，不会对疾病造成不利的影响。但是需要注意的是，如果患者对香菇或者是木耳存在过敏的情况，则不建议食用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

若患者对香菇或木耳存在过敏反应，此时则不能吃这两种食物，否则可能会诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。

对于腰肌劳损患者而言，日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及久坐久站，以免加重病情。同时还要注意保暖，尤其是在天气变化时要及时增减衣物，以免受凉导致病情加重。