维生素C哺乳期可以吃。

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能够增强免疫力、促进伤口愈合，并帮助身体合成胶原蛋白。对于哺乳期女性而言，适量摄入有助于提高自身及婴儿的健康水平。但须确保来源可靠且符合食品卫生标准，以减少潜在风险。

若产妇存在胃溃疡或高草酸尿症，则不建议食用大量富含维生素C的食物，以免加重病情。

在哺乳期间，产妇需要特别关注营养均衡，同时也要避免盲目进补可能带来的不良影响。定期体检以及与医生沟通也是保证母婴双方健康的必要措施。